Години психолога
З 11.09.2023 - по 14.09.2023 року у Побузькому ліцеї проводилися години психолога, заняття з елементами тренінгу щодо профілактики й запобігання суїцидальних випадків серед підлітків та молоді, темою яких було «Життя саме по собі - це чисте полотно; воно стає тим, що ви намалюєте на ньому» з учнями 10-Б, 9-В, Б, 11-А класів. Учасники занять отримали цікаву інформацію щодо теми, дізнались, або пригадали, що стрес буває різним, хорошим ( еустрес), поганим (дистрес). Кожен з них має певний вплив на людський організм, відповідна може бути реакція, ну, і, звичайно, наслідки, до яких потрібно вміти адаптуватися та їх пережити. Але буваєє й таке, наша психіка не встигає адаптуватись, що у свою чергу може викликати депресивні і суїцидальної думки. Ці думки не виникають без причин, вони завжди мають певну ціль. А як долати стрес і , як позбутися таких думок (суїцидальних), нам розповідала та провела одну із практичних технік, якою зацікавила наших учнів- це «Нейрографіка», Світлана Черних, студентка 4 курсу Київського державного педагогічного університету ім. Бориса Грінченка. Дівчата й хлопці дізналися ще і про ознаки в поведінці людей, які, можуть насторожити, а також призвести до таких негативних намірів, про самоушкоджаючу поведінку, яка має назву «СЕЛФХАРМ». Це прояв агресії до самого себе (ауто агресія). Проговорили, як діяти в такому випадку? (коли бачите, що хтось із ваших близьких має суїцидальні думки). Обовʼязково звернули увагу підлітків на ресурсність, тобто, як допомогти самому собі. І тут Світлана запропонувала трішки поглибитись у нейробіологію і показала просту техніку, яка здатна допомогти нам подолати перешкоди, але кожному із нас потрібно чітко розуміти, як саме все працює на рівні нашого тіла. Згадали про обійми, та їхні переваги, а саме, коли обіймаємо іншу людину, ми також отримуємо позитивні фізіологічні переваги для організму.
Дізналися про техніки екологічного вивільнення негативних емоцій: протанцювати і продихати, ведення щоденника емоцій. І познайомила з таким видом образотворчої роботи над людською свідомістю як «Нейрографіка».
Діти із задоволенням справилися з цією технікою.
Студентка також зазначила, що існує на даний момент платформа ТІНЕДЖАЙЗЕР, де безкоштовно консультують підлітків.
Тож вчимося тут і зараз проявляти доброзичливість один до одного, турботу, толерантність. Важливо зберегти ментальне здоровʼя наших учнів, щоб їхнє майбутнє життя було щасливим та успішним!
Дякуємо Світлані Черних за змістовну й цікаву розповідь, дякую за співпрацю!!!
