Інтенсивні тренування у Побузькому ліцеї
23.10 відбувся наш захід, і це було справжнє видовище! Ми почали з ефективної розминки, щоб підготувати наші тіла до інтенсивних тренувань.
Потім ми розділились на три групи, і кожна група виконувала свої вправи. Перша група обрала віджимання з колін, що вимагало сили і стійкості. Вони докладали всіх зусиль, щоб піднятися вгору і повернутися в початкове положення.
Друга група вирішила спробувати присідання зі скручуванням. Ця вправа не лише зміцнює ноги, але і працює над коремом, покращуючи загальну фізичну форму. Вони виконували ці вправи з великою енергією та впевненістю.
Нарешті, третя група вирушила на координаційну драбину, де вони робили прижки на двох ногах. Ця вправа розвиває не лише фізичну витривалість, але й координацію рухів. І наші учасники впоралися з нею на відмінно!
Захід завершився великими оплесками та посмішками на обличчях. Ми були дуже задоволені нашими досягненнями та спільними зусиллями. Незабаром ми влаштуємо ще багато подібних заходів, щоб підтримувати активний та здоровий спосіб життя. Дякуємо всім, хто брав участь!
Відео занять за посиланням нижче:
https://www.facebook.com/groups/1085044105366243/permalink/1579641689239813/?mibextid=oMANbw
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)