Заняття з фітнесу
Дата: 30.10.2023 16:34
Кількість переглядів: 31
30.10. відбулось захоплююче заняття фітнесу, на якому учасники прокачали всі частини тіла!
Тренування розпочалось з кардіовправ, щоб покращити кровообіг.
Виконувались вправи зі зміцнення спини та ніг. За допомогою таких вправ як станова тяга, працювали над м'язами спини та ягодиць. Це допомагає підтримувати правильне тіло та запобігає болю в спині.
Однією з ключових вправ для ніг була планка. ЇЇ тримали протягом деякого часу, щоб зміцнити м'язи ніг. Це допомагає покращити стійкість м'язів.
Тренування всіх частин тіла допомагає досягти балансу та зміцнити всі групи м'язів.
Коментарі:
Ваш коментар може бути першим :)