Розвиток фізичних якостей у дітей
Фізичні якості – це різні аспекти моторних можливостей.
Розвиваються рухові якості в процесі фізичного виховання. Розвиток моторних якостей протікає поетапно.
Ми звернемо увагу на фізичні якості, такі як швидкість, спритність, витривалість і гнучкість.
Розвиток дитячої швидкості сприяє навчанню основних видів руху. Наприклад, швидкість розвивається при виконанні вправ з прискоренням (ходьба або біг на поступове збільшення швидкості), швидкісні вправи (потрапляючи в вказане місце в найкоротший проміжок часу).
Спритність дитини розвивається паралельно з розвитком координації рухів, здатністю послідовного виконання рухів.
Гнучкість визначається за станом хребта, суглобів, зв'язок і еластичності м'язів.
Витривалість - здатність дитини в найбільш довгий період часу виконувати фізичні навантаження прийнятної складності.
Для розвитку витривалості, необхідно повторити ту ж вправу кілька разів. Діти дуже швидко втомлюються від одноманітних навантажень, тому більш ефективно використовувати різні фізичні вправи, особливо на свіжому повітрі: ходьба, біг.
Фізичні якості пов'язані з психофізіологічними і біологічними особливостями організму дитини. Тому формування фізичних якостей (швидкість, спритність, витривалість, гнучкість) є одним з основних аспектів фізичного виховання.
Всебічно підтримуйте в своїй дитині високу самооцінку - заохочуйте будь-яке його досягнення, і у відповідь ви отримаєте ще більше зусиль. Висока самооцінка - один із потужних стимулів для дитини виконувати будь-яку роботу.
