Як правильно дитині сидіти за партою, щоб не нашкодити здоров'ю та не зіпсувати поставу.
Як правильно дитині сидіти за партою, щоб не нашкодити здоров'ю та не зіпсувати поставу.
Значну частину шкільного часу діти проводять, статично сидячі за партою. Подовження цього часу вдома – ризики для розвитку деформацій хребта, а за ними – і проблем з внутрішніми органами тощо. Дотримуючись цих простих порад, Ви допоможете дитині уникнути проблем зі спиною та почуватись комфортно під час навчання! 1. Дитина не повинна напружуватися, щоб сидіти прямо – все має бути комфортно
Тримати спину рівною, але розслабленою. 2. Стопи повністю стоять на підлозі або на підставці.
3. Коліна зігнуті під кутом 90°, щоб уникнути напруження в ногах.
4. Спина повинна торкатись спинки стільця.
5. Лікті повинні лежати на столі і зігнуті під кутом 90°
6. Плечі не піднімаються і залишаються розслабленими.
7. Якщо дитина працює за комп’ютером або читає, екран чи книга мають бути на рівні очей. Це допоможе уникнути нахилу голови та зменшити напруження в шиї.
Дбайте про здоров’я і будьте здорові.
